当前,我处于孕中期阶段,作为一名营养师,我想和大家分享一下我正在服用的营养素。这些营养素有助于维持我的身体健康,并为我的胎儿提供必要的营养。

首先,我正在服用钙片(➕VD),每粒250毫克,可以提高吸收率。我选择碳酸钙,因为它具有高性价比,而且胶囊型易于吞咽。我选择在饭后服用,每天早晚各1粒。

其次,我正在服用DHA,每粒210毫克,推荐摄入量为每天200毫克。我选择胶囊型,因为它易于吞咽。我每天服用1粒。

另外,我正在服用叶酸亚铁片,每粒含有铁15毫克和叶酸400微克。我选择在孕中期和后期服用,以预防贫血和胎儿神经管缺陷等问题。我每天服用1粒。

最后,我还会偶尔服用复合维生素片片剂,以补充饮食不均衡时可能缺乏的营养素。

综上所述,这些营养素对于维持我的身体健康和为胎儿提供必要的营养非常重要。我会继续服用这些营养素,并定期检查我的健康状况和胎儿的发育情况。

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